Da nun der Termin meiner Brasilien-Reise feststeht (22. April - ?), ist es an der Zeit, Vorbereitungen zu treffen: der Reisepass muss verlängert werden, Schutzimpfungen müssen gemacht werden und nicht zuletzt muss der Körper noch ein bisschen in Form gebracht werden – man will ja an der Copacabana eine gute Figur machen ;-)
Zum Glück hatte ich vor einiger Zeit die Gelegenheit, einen Vortrag zum richtigen Training zu besuchen. Die daraus gewonnen Erkenntnisse wende ich derzeit an: vorher Steigerung der Trainingsdauer und anschließend Steigerung der Intensität. Heute hatte ich wohl beides. Dies sind aufgrund der Windverhältnisse die idealen Monate, um eine Fahrt zum Gardasee zu unternehmen. Das Wetter war super, die Sonne lachte schon am frühen Morgen vom Himmel, also begann ich um 8.30 in die Pedale zu treten. Leider verschlechterte sich mit Fortdauer der Fahrt das Wetter und mit ihm auch meine Laune. In Nave San Rocco hatte ich endgültig genug vom Wolken verhangenen Himmel und trat die Heimreise an. Während ich mich vorher über den Wind gefreut hatte, war er jetzt doch eher hinderlich. Aber bekanntlich ohne Fleiß kein Preis und so biss ich auf die Zähne und trat weiter fleißig in die Pedale. Als ich wieder in Bozen angekommen war, war ich fix und fertig und vom Südtiroler Himmel lachte wieder die Sonne…l
Und hier noch die Auswertung der Tourdaten für meine beiden hübschen Kalorienzählerinnen (Berechnung mit CicloTour Ver.1.0) ;-)
Distanz: 103,02 km
Anstieg: 121 hm
Gewicht: 85,00 kg
Zeit: 03:45:34
Steigung: 0,1 %
Aufstiegsrate: 32,2 m/h
Steigungsleistung: 7,5 Watt
Luftwiderstand: 107,6 Watt
Rollwiderstand: 32,37 Watt
Gesamtleistung: 147,45 Watt
Durchschnittstempo: 27,40 km/h
geschätzter Kalorienverbrauch: 2072,3 kcal / 8676,3 KJ
Dass sich mein Wintertraining bezahlt gemacht hat, wurde mir auch am Freitagabend bestätigt. Als ich mich endlich entschlossen hatte, die Heimfahrt anzutreten, die Schlachthofstraße entlangfuhr und mich des nahenden Frühlings freute, war da doch tatsächlich eine nette Dame am Straßenrad, welche mir in eindeutiger Absicht ein Liedchen nachpfiff. Da sie aber offensichtlich auf jemanden wartete, ging ich auf ihr Angebot nicht näher ein und fuhr weiter meines Weges – auch da ich mir nicht zu 100% sicher war, ob es sich um eine nette Dame oder eher um einen netten Herren handelte… Die Frühlingsgefühle machen eben vor niemenden halt :-)
Zum Glück hatte ich vor einiger Zeit die Gelegenheit, einen Vortrag zum richtigen Training zu besuchen. Die daraus gewonnen Erkenntnisse wende ich derzeit an: vorher Steigerung der Trainingsdauer und anschließend Steigerung der Intensität. Heute hatte ich wohl beides. Dies sind aufgrund der Windverhältnisse die idealen Monate, um eine Fahrt zum Gardasee zu unternehmen. Das Wetter war super, die Sonne lachte schon am frühen Morgen vom Himmel, also begann ich um 8.30 in die Pedale zu treten. Leider verschlechterte sich mit Fortdauer der Fahrt das Wetter und mit ihm auch meine Laune. In Nave San Rocco hatte ich endgültig genug vom Wolken verhangenen Himmel und trat die Heimreise an. Während ich mich vorher über den Wind gefreut hatte, war er jetzt doch eher hinderlich. Aber bekanntlich ohne Fleiß kein Preis und so biss ich auf die Zähne und trat weiter fleißig in die Pedale. Als ich wieder in Bozen angekommen war, war ich fix und fertig und vom Südtiroler Himmel lachte wieder die Sonne…l
Und hier noch die Auswertung der Tourdaten für meine beiden hübschen Kalorienzählerinnen (Berechnung mit CicloTour Ver.1.0) ;-)
Distanz: 103,02 km
Anstieg: 121 hm
Gewicht: 85,00 kg
Zeit: 03:45:34
Steigung: 0,1 %
Aufstiegsrate: 32,2 m/h
Steigungsleistung: 7,5 Watt
Luftwiderstand: 107,6 Watt
Rollwiderstand: 32,37 Watt
Gesamtleistung: 147,45 Watt
Durchschnittstempo: 27,40 km/h
geschätzter Kalorienverbrauch: 2072,3 kcal / 8676,3 KJ
Dass sich mein Wintertraining bezahlt gemacht hat, wurde mir auch am Freitagabend bestätigt. Als ich mich endlich entschlossen hatte, die Heimfahrt anzutreten, die Schlachthofstraße entlangfuhr und mich des nahenden Frühlings freute, war da doch tatsächlich eine nette Dame am Straßenrad, welche mir in eindeutiger Absicht ein Liedchen nachpfiff. Da sie aber offensichtlich auf jemanden wartete, ging ich auf ihr Angebot nicht näher ein und fuhr weiter meines Weges – auch da ich mir nicht zu 100% sicher war, ob es sich um eine nette Dame oder eher um einen netten Herren handelte… Die Frühlingsgefühle machen eben vor niemenden halt :-)
Bevor ich die bisher längste Flugreise meines Lebens in Angriff nehme, werde ich noch eine Brasilianische Nacht in der Mair-Wiesn veranstalten. Voraussichtlicher Termin ist Freitag, der 20. April. Also dick in eurem Terminkalender anstreichen, weiter Infos gibt’s demnächst auf dieser Seite.
4 Kommentare:
Wer sind diese 2 Kalorienzählerinnen? Etwa Bekannte aus deinem Arbeitsumfeld oder total "andere" Leute, welche ich nicht kennen KANN? Grüße, ein neugiriger Zwilling :-)
Liebster "Anonym". Wenn ich wüsste, wer du bist, könnte ich auf deine dann doch sehr präzise Frage Antwort geben - ich kann so nicht feststellen, welche gemeinsamen Bekannten wir haben.
„Die Neugier steht immer an erster Stelle eines Problems, das gelöst werden will.“ - Galileo Galilei
Ich hoffe, es ist für dich kein großes Problem, immer noch am Anfang zu stehen ;-)
Hallo Blogmaster!
Mach dir mal um unsere möglichen gemeinsamen Bekannten keine Sorge, sage mir einfach, wer diese sind und mein Wissensdurst ist gestillt... ;-)
Wenn schon die Fragen präzise sind, dann erwarte ich mir auch halbwegs Antworten...
"Wenn die Neugier sich auf ernsthafte Dinge richtet, dann nennt man sie Wissensdrang." - Marie von Ebner-Eschenbach
Liebe Grüße
Kann dir leider die Namen der beiden hübschen Damen nicht nennen - auf diesen Seiten wird absolute Diskretion garantiert. Und außerdem: "Das Unbekannte ist es, was uns treibt" - Andreas Mair
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