Neue Serie „Abnehmen mit Andy“. Heute: wie verbrenne ich an einem Tag 5800 Kcal?

Es ist recht einfach: man nehme einfach ein Rad und trete planlos drauf los. So geschehen Anfang August. Start und Ziel Sappada, dazwischen lagen 5 Länder, über 200 Kilometer, über 3000 Höhenmeter und eben auch mehr als 5800 verbrannte Kilokalorien.

Nach dem Start in Sappada (Belluno) ging es vorerst mal nach Rigolato, Ravascletto, Cercivento, Tischlwang/Timau (alle Friaul) und hinauf auf den Plöckenpass. Den Plöckenpass habe ich schon x-mal erradelt, mit der Landschaft habe ich mich aber trotzdem noch nicht angefreundet - die ist so trostlos (besonders Timau), da bekommst schon beim Vorbeifahren Depressionen (ich zumindest).

Nach den obligatorischen Fotos am Pass stürzte ich mich todesmutig (das Straßenteeren haben sie hier nicht erfunden) hinab nach Kötschach-Mauthen (Jörgi-Land) um dann die nächste Steigung hinauf zum Gailberg-Sattel (der Name sagt schon alles) zu verschlingen. Von hier aus hat man einen wunderbaren Ausblick auf Oberdrauburg (Jörgi-Land) und das Drautal. Im Tal angekommen war, ging es den Drautalradweg über Lienz (Osttirol) nach Innichen.

Nachdem ich zwischen Lienz und Innichen (Südtirol) meine ganzen Flüche auf italienisch zum Besten gegeben hatte (manche Radfahrer bräuchten keinen Helm – da ist nix, was der Helm schützen könnte), ging es mal wieder hoch auf den Kreuzbergpass (übrigens das erste Mal mit Tina). Nach einer rasanten Abfahrt stand der letzte Anstieg von S. Stefano di Cadore nach Sappada auf dem Programm. Ganz schön aufgezehrt kam ich ca. 12 Stunden nach meinem Start in Sappada an, wo ich schon erwartet wurde: unsere Gastgeber aus Holland waren gerade aus Australien zurückgekehrt und nun hier zu Besuch. Nach einer ausgiebigen Dusche, einem vorzüglichen Essen und erlesenem Wein (aus Südtirol), plauderten wir über Dies und Das und unsere jeweiligen Fernreisen – mindestens 1000 Kcal werde ich hier beim verzweifelten Versuch verbrannt haben, die Augen offen zu halten ;-)

Distanz: 205,05 km
Anstieg: 3062 hm
Gewicht: 95,00 kg
Zeit: 09:29:40
Steigung: 1,5 %
Aufstiegsrate: 322,5 m/h
Steigungsleistung: 83,5 Watt
Luftwiderstand: 52,7 Watt
Rollwiderstand: 28,51 Watt
Gesamtleistung: 164,69 Watt
Durchschnittstempo: 21,60 km/h
geschätzter Kalorienverbrauch: 5845,4 Kcal

2007.08.04

Abschließend sei noch zu erwähnen, dass es wieder einmal so weit ist: das Bierfest in Sappada hat begonnen und diesmal mit einem besonderen Service für die Damenwelt (siehe Flugblatt). Wer Interesse bekunden sollte, kann sich jederzeit bei mir melden - Diskretion wird zugesagt :-)))